As lojas de cosméticos estão cada vez maiores, e a quantidade de produtos nem se fala! Um dos produtos essenciais é o shampoo, e a variedade deste produto nas lojas é enorme. Então resolvi te ajudar na escolha do shampoo, de acordo com o tipo do seu cabelo. Vem conferir!

Shampoo ideal para cabelo oleoso

Muitas pessoas que têm cabelo oleoso, acreditam que tem que usar um shampoo que retire totalmente a oleosidade dos fios. MITO! Oleosidade é uma forma de proteção do cabelo e quanto mais você retirar esta forma de proteção, mais seu cabelo vai ficar oleoso. O ideal é que o shampoo não tenha tensoativos muito agressivos, como é o caso do Lauril Éter Sulfato de Sódio – encontrado até mesmo no detergente de pia. Para cabelos oleosos, o importante é se atentar aos ativos do shampoo.

Exemplos? Extrato de hamamélis, alecrim ou jojoba. A Loccitane possui uma linha chamada aromacologia que é perfeita para esses casos. Para cabelos com caspa, a melaleuca também vai ser um ótimo extrato natural adstringente, assim como o chá verde. A Laís Lima Coutinho, cabeleireira, esteticista e cosmetóloga, têm um exemplo de formulação que ela criou para cabelos oleoso. É só mandar manipular!

Receita Shampoo para Manipular:

– Alecrim, óleo essencial de alecrim, óleo essencial de lavanda francesa, extrato glicólico de hamamélis, óleo essencial cipreste europeu e shampoo com base perolada!

Shampoo ideal para cabelo misto

O shampoo ideal para cabelos mistos, não pode nem retirar muito a oleosidade do fio nem ter ativos muito oleosos. Para manter o comprimento dos fios hidratados, aposte no d-pantenol, lavanda, erva-doce ou camomila.

Shampoo ideal para cabelo seco

Este tipo de cabelo pode abusar dos óleos para formar uma película protetora no fio e fazer com que o cabelo não perca água. Mas é importante também usar ativos com ação hidratante, como é caso da aloe-vera, aveia coloidal, óleo de argan, de coco ou de rícino (que também estimula o crescimento dos fios).

Shampoo para cabelo com química

Para os cabelos tingidos ou quimicamente tratados, como é o caso de quem faz progressiva, o shampoo ideal deve ter um pH entre 4,5 e 5,5. Um pH ácido faz com que a cutícula do fio não fique muito aberta, o que deixa o cabelo com aspecto de danificado. Ativos naturais como o açaí e a mandioca são uma ótima pedida, além dos óleos indicados para os cabelos secos.

Shampoo para cabelo com química fragilizado

Loira, esse shampoo é para você! Você pode investir em produtos com os ativos para os cabelos secos e quimicamente tratados. Mas é importante também usar shampoos contendo aminoácidos para a reconstrução do fio, como é o caso da arginina, cisteína e leucina. Evite a queratina: se o cabelo estiver muito seco, o uso dela pode quebrar o fio!

Agora já sabe qual shampoo comprar para o seu cabelo?

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Ao longo de nossa vida começamos inúmeros novos projetos, alguns que podem levar anos para se concretizar e outros apenas alguns meses. E uma coisa é certa: assim que nos determinamos a fazer algo, logo imaginamos a linha de chegada e como vamos estar naquele momento da conquista. E então, munido de muita MOTIVAÇÃO, começamos a traçar um rumo ao SUCESSO.

Começamos felizes e focados, com toda a certeza de que irá dar certo. Quando menos se espera, bate aquele desânimo, uma falta de vontade de fazer o que precisa ser feito e inúmeras tentações começam a aparecer para te desviar do compromisso firmado com você mesmo. Neste momento podem surgir algumas perguntas invasivas como: será que isso é para mim? Será que eu sou realmente capaz de realizar isso?  E quando os projetos não são interrompidos nessa fase, logo damos um jeito de sacudir a poeira, nos focar de novo e voltar com todo o gás.

Este ciclo continua se repetindo à medida que colocamos nossos OBJETIVOS nas mãos da MOTIVAÇÃO.  Para estarmos motivados precisamos estar com o humor ideal e o momento propício para as coisas ocorrerem como esperado. Entretanto, sabemos que o caminho ao SUCESSO requer muito esforço, precisamos superar inúmeros obstáculos e frustrações que vão, inevitavelmente, minando essa MOTIVAÇÃO.

PORTANTO, antes da motivação devemos aplicar a DISCIPLINA. A disciplina coloca nosso SUCESSO em primeiro plano, é a partir dela que teremos foco e faremos o que for preciso para alcançar nossos objetivos. A ação mais importante que a disciplina emprega em nosso sucesso é a formação de HÁBITOS. 

Com os hábitos começamos a criar uma rotina, que nos levará a pequenas conquistas. E o que é a grande vitória da nossa vida se não a soma de pequenas vitórias diárias? Ao valorizar cada pequena meta alcançada deste longo caminho, nos sentimos cada vez mais motivados a continuar seguindo em frente, e com isso, a cada dia estaremos cada vez mais perto de nosso propósito.

Mas por onde começar?

Vamos começar estabelecendo metas reais e ao mesmo tempo desafiadoras. Para isso é necessário fazer uma autorreflexão para entender suas limitações e respeitar o seu ritmo, (não é porque seu vizinho conseguiu emagrecer 10kg em um mês que você precisa conseguir também, afinal o seu metabolismo não é igual ao dele). Comece com pequenas metas e vá aumentando a medida que a rotina começa a se estabelecer. Uma outra dica é criar horários e ambientes favoráveis à sua nova rotina, uma vez que condições favoráveis ajudam a manter um padrão de ações e dificulta as famosas “escapulidas”.

Então, se você está pensando em começar um novo projeto hoje, lembre-se de colocar a disciplina antes da motivação, monte um planejamento real e ideal para a sua condição e mãos a massa. Tenho certeza que você consegue.

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A pergunta de hoje é da @natsuzanno que leu nossa matéria sobre plantas para se ter no quarto: Quais os cuidados com a planta hera?

A hera possui ramas longas, muito usadas em decoração, para revestir muros e paredes, mas também fica linda em vasos suspensos, mas cuidado porque ela é uma trepadeira, é considerada ornamental pra uns, mas pra outros pode ser uma praga, pois pode sufocar plantas que estejam próximas a ela.

É uma planta relativamente fácil de cuidar, pode ser cultivada em pleno sol ou em meia sombra. Ela gosta do substrato mais úmido então uma rega de 3x na semana é suficiente. É legal fazer uma adubação após seis meses do plantio, aplique ao redor do caule nunca junto a ele NPK fórmula 10-10-10 (fácil de achar em casas de jardinagem).

Eu tenho um vaso com Hera no quarto, ela é uma ótima planta para quem tem problemas respiratórios por que ajuda a reduzir o mofo no ar, reduzindo alergias e irritações pulmonares. Mas cuidado! Ela é toxica, deixe- a longe do alcance de crianças e animais.

Você também tem alguma dúvida sobre plantas? Deixa nos comentários!

Você já percebeu que existem inúmeros minerais e vitaminas que estão presentes nos cremes, mas também fazem parte da nossa alimentação? Foi pensando nesta relação entre alimentação e beleza, que surgiram os nutricosméticos. Vem conhecer as famosas cápsulas da beleza!

O QUE SÃO NUTRICOSMÉTICOS?

Juntas, a Indústria Alimentícia e a Cosmética criaram cápsulas, sachês ou até gominhas com vitaminas e outros compostos que ajudam melhorar a nossa saúde e previnem os sinais do envelhecimento, tratam a acne e clareiam manchas.

OS PRINCIPAIS NUTRICOSMÉTICOS

1. Colágeno

Há inúmeros benefícios com a suplementação do colágeno, como eu contei neste post aqui. Ele é um dos nutricosméticos que eu recomendo de olhos fechados!

• Oli-olá™

Conhecido como peeling em cápsulas, o Oli-Olá tem uma substância extraída de uma oliveira do mediterrâneo com alto poder antioxidante, capaz de uniformizar o tom da pele e renová-la. Para aquelas que lutam contra as manchas do melasma, este nutricosmético é indispensável!

• Betacaroteno

Encontrada em alimentos alaranjados, o betacaroteno é uma ótima dica para o verão (https://thaisadalmut.com/blog/cuidados-fundamentais-para-cabelo-e-pele-no-verao/). O poder antioxidante dessa substância retarda o envelhecimento e tem até efeito de proteção contra o sol. Mas atenção: apesar de ser conhecido como um protetor solar em cápsula, o uso de filtro solar é indispensável!

• Zinco

Se você quer um nutricosmético para a acne, achou! O zinco é um poderoso mineral com ação antioxidante que ajuda na cicatrização de feridas, entre elas, as espinhas. Além disso, ajuda o sistema imunológico!

• Exsynutriment®

Este é o nome da fórmula do silício orgânico, importante aliado no tratamento da famosa celulite (que na verdade, o nome correto é fibro edema gelóide). Ele firma a pele por estimular uma maior produção de colágeno e elastina e aumenta a hidratação da pele!

• Resveratrol

Sabe a história de beber uma taça de vinho por dia para a saúde? A substância presente no vinho que faz tão bem para nós é o resveratrol, um polifenol presente na uva.  O poder antioxidante do resveratrol é usado até mesmo para prevenir doenças do coração! De sobra, ele previne o envelhecimento e tem efeito desintoxicante – ajudando a perder peso.

• Pantogar

Aminoácidos, queratina e vitaminas estão presentes na formulação deste poderoso nutricosmético para queda de cabelo e unhas fracas e quebradiças. Se você quer cabelos e unhas saudáveis, este é o produto!

Qual nutricosmético vai ser indispensável na sua vida daqui para frente?

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A dúvida de hoje é da @rosafatho, que quer saber quais plantas são ideais para ter em um corredor sem ventilação e sem iluminação!

Como falei nessa matéria aqui, as plantas precisam receber iluminação em algum momento do dia para fazer fotossíntese, se não ela não irá se desenvolver. Se o corredor que você se refere for completamente escuro e não receber nada de iluminação procure fazer sua paisagem usando flores artificiais. Hoje em dia o mercado oferece lindíssimas plantas artificiais que são parecidíssimas com as naturais e ainda têm a vantagem de não precisar de cuidados específicos.

Mas se não for o caso, e seu corredor receber algum tipo de iluminação, por menor claridade que seja, vou sugerir algumas plantinhas mais comuns para ambientes de meia sombra ou sombreado:

• Espada de São Jorge: Famosa por ser considerada uma proteção contra mau olhado, a espada de São Jorge mantém a coloração verde escura e as folhas saudáveis em locais sem contato direto com o sol. A espada de São Jorge também faz parte dessa lista de plantas que purificam o ar.

• Filodendro pacova: Com folhas grandes e vistosas, gosta de locais iluminados, mas sem luz solar direta. É um dos preferidos para ambientes internos e gosta de pouca água.

• Zamioculca: Gosta de ambientes internos e com pouca luz.

• Dracena “pau d’água”: É uma espécie resistente a ambientes internos, inclusive ao ar condicionado.

• Clorofito: a planta também pode ficar em ambientes internos, principalmente se colocada em vasos suspensos, pois suas folhas pendem para os lados assim como samambaias, tornando-se um ótimo objeto decorativo.

• Palmeira ráfia: A planta gosta muito de locais sombreados e com alguma ventilação, cuidado com locais climatizados com ar-condicionado ou muito seco, pois as folhas da palmeira podem ficar com as pontinhas queimadas. Para evitar que a palmeira-ráfia fique com as folhas queimadas, basta borrifar água limpa na planta uma vez por semana e manter o substrato levemente umedecido.

E muitas outras plantas! O legal é procurar um paisagista que fará a harmonização do ambiente pra você de acordo com o espaço e seu gosto, em função do tamanho reduzido, os corredores costumam ser subestimados, mas há muito potencial a ser explorado nessas áreas. Aqui falamos mais algumas plantas de sombra e meia sombra para ter dentro de casa!

Você também tem alguma dúvida sobre plantas? Deixa nos comentários!

Você muito provavelmente deve ter lido ou escutado sobre superalimentos sem saber direito o que são eles e porque são considerados tão especiais assim. Vira e mexe um está na moda e estampa capas de revistas por aí. Exemplos deles são a Chia, a Linhaça, Gojiberry entre muitos outros.

O que fazem desses alimentos se tornarem SUPERFOODS são sua elevada densidade nutricional (muitos nutrientes, poucas calorias) – diferente do carboidrato simples (açúcar que tem muita caloria e nada de nutriente.

Claro que sozinhos esse alimentos não fazem milagres, mas associa-los a hábitos alimentares saudáveis poderá trazer inúmeros benefícios. Alguns deles são:

• Melhora do metabolismo;
• Aumento da saciedade;
• Aumento do nível de força e energia física;
• Fortalecimento da imunidade;
• Desintoxicação do corpo;;
• Diminuição do envelhecimento precoce.

Esses são só alguns dos benefícios. Cada um desses alimentos pode trazer algo a mais e age de formas diferentes no organismo. Vamos conhecer alguns SUPERFOODS e como eles atuam:

CHIA

Fonte de ômega 3, fósforo, cálcio, fibras, manganês, proteína. Quando adicionamos água na chia, cria-se um gel hidratante que mantem o intestino saudável e regulado.

Como usar chia: pode ser usados em sobremesas, iogurte, sucos, saladas ou polvilhadas nas refeições.

GOJIBERRY

Ótima para a saúde dos rins e fígado. A gojiberry é também um alimento anti-inflamatório, antifúngico e antibacteriano.

Como usar Gojiberry: Adicionar em iogurtes, shakes, salada de frutas, salada.

MACA PERUANA

Essa raiz é um alimento muito poderoso, pois fortalece as glândulas e nutre o corpo. Ideal para praticantes de atividades físicas e também para mulheres em fase de transição hormonal, a maca peruana aumenta a resistência e melhora o desempenho. É também um ótimo afrodisíaco natural.

Como usar Maca Peruana: Adicionar em bebidas como shakes de proteína e frutas.

CACAU

Quando puro e de alta qualidade, o cacau é um rico antioxidante que estimula e protege o sistema nervoso e o cérebro. Contem um inibidor natural de apetite.

Como usar cacau: Incluir em receitas de bolo, panquecas, shakes e brigadeiro funcional.

SPIRULINA

O segredo das sereias, a spirulina é uma microalga rica em ferro, cálcio, betacaroteno, minerais e vitaminas do complexo B entre muitos outros antioxidantes. Ótima pra quem teve desgastes por estresse ou tem problemas com anemia.

Como usar spirulina: Esse alimento é encontrado em pó ou em capsulas. Se o uso for em pó, adicione em shakes. Se o uso for em cápsulas, tomar de 1 a 3 vezes por dia. Não esqueça de consultar seu nutricionista.

Como dito antes, os SUPERFOODS sozinhos não fazem milagres, mas pode fazer a diferença quando combinados com uma boa alimentação e atividade física! Você já conhece algum desses alimentos?

Beijos, Babi.

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