Vamos começar pensando no que é ser bem-sucedida para você? Faça uma lista com tudo que uma mulher precisa ser e ter para conquistar o sucesso. Você possui todos os quesitos da sua lista? Você se sente uma mulher bem-sucedida?

Imaginamos o sucesso feminino como aquela mulher que dá conta de tudo. Por exemplo, a mulher que está em forma, come sempre saudável, tem um trabalho renomado, é reconhecida profissionalmente, tem um lar sempre arrumado, seu filho estuda em escola bilíngue, tem um marido romântico que lhe prepara o jantar, nunca tem problemas conjugais e muito menos financeiros. Pelo menos é que vemos em suas redes sociais.

Suculentas são a nova sensação do momento, e não é a toa, são lindas, delicadas, versáteis, e principalmente, são fáceis de cuidar.

Em uma visão geral:

• As suculentas preferem solos bem drenados,
• Quanto à luminosidade essas plantas precisam de pelo menos 4 horas diárias de sol (nunca em sombra ou em luz direta). O formato das folhas é o que vai definir a quantidade de sol que ela precisa. Folhas separadas ou com um comprimento fora do comum significa que a sua planta precisa de mais luz. Uma suculenta saudável é aquela que tem as folhas sempre bem juntinhas umas das outras.
• Quanto à rega, eu indico o teste do palito, já que a quantidade de regas vai depender do clima, da estação do ano, da drenagem, do tipo do solo….Esse teste consiste em colocar um palito até a metade do vaso/solo, se sair seco, coloque uma medida de água em copinho de café e regue  (com moderação e bom senso hahaha, nada em excesso), lembrando, regue somente o solo nunca as folhas pois elas podem apodrecer.

Saber o que comer antes de treinar ou fazer atividade física pode ajudar a maximizar o seu desempenho e melhorar a sua recuperação pós-treino.  Tenha em mente que não é uma única refeição antes da academia que irá te trazer o corpo desejado e sim a alimentação do dia todo. Procure um nutricionista e deixe claro suas metas e objetivos, ele irá montar uma alimentação coerente com aquilo que você quer e te falando as quantidades e horários que você deve seguir.

Nessa publicação eu vou dar algumas sugestões, você precisará fazer essa refeição com base nos macronutrientes (carboidrato, proteína e gorduras);

Você sabia que desde os anos 60 o glitter liberado no mar já prejudica a vida marinha? Sim! Essas partículas de plástico tão pequeninhas de brilho que parecem ser inofensivas são feitas de petróleo e liberam continuamente substâncias químicas contaminando o solo. Imagina todo o glitter do mundo no fundo do mar? Além disso, são ingeridos por alguns peixes! Enfim, assim como aconteceu com o canudo, chegou a hora de as pessoas substituírem o glitter plástico por materiais biodegradáveis e menos nocivos ao meio ambiente. Dessa forma, curtir o carnaval com muuuito brilho e sem peso na consciência! Bom, vamos a algumas marcas que já possuem glitter ecofriendly!

Brilho para o corpo

Iluminador Corporal Quintal

Quando recebi uma amostrinha desse produto fiquei apaixonada! É perfeito para o carnaval, mas também super se adequa a outras situações. Esse Iluminador corporal é perfeito para realçar o bronzeado e iluminar a pele do corpo. Além disso, é feito com partículas de brilho não poluentes e 100% vegano. Compre clicando na imagem abaixo!

A fórmula é enriquecida com ingredientes emolientes, que deixam a pele macia e recuperam sua barreira protetora. Apresenta textura fluida, sensorial aveludado, excelente espalhabilidade e deliciosa fragrância, ideal para o verão.

Geléia Corporal Lola Cosmetics

Assim como o iluminador anterior, a geléia corporal da lola contém pó de mica, um brilho natural! A Be(m)dita Praia é uma geléia iluminadora corporal, hidratante e resfrescante com toque seco, que devolve maciez à sua pele após um dia de exposição solar.

E, além de nutrir e hidratar, deixa a pele iluminada com aquele efeito glow que ilumina a pele sem deixar pegajosa ou oleosa. Além de ter um Perfume floral suave que é uma delícia.

Nuxe Óleo Corporal

Esse famoso óleo corporal multibenefícios possui partículas de madrepérola e pode ser usado no corpo, rosto e cabelos. Livre de silicones, repara, hidrata e suaviza em uma ação única e profunda além de dar um brilho bronzeado!

Glitter em Gel Shock

Esse divertido e ecofriendly glitter em gel é vegano, possui proteção UVA e UVB, não possui nenhum ingrediente que possa causar alergia e é BIODEGRADÁVEL!

É Glitter que você quer?

Glitter Natural e Biodegradável da Pura BioGlitter

O Glitter Natural e Biodegradável da Pura BioGlitter é elaborado com ingredientes naturais biodegradáveis e pode ser usado no corpo, na face, nos olhos e na boca. Disponível em 18 cores deslumbrantes de alta fixação e luminosidade. Ideais para você arrasar!

Você também encontra a versão em pasta!

Glitter Brilhante Pó de Estrela Zim Color

Esse glitter em pó da Zim Color, assim como os anteriores, tem em sua base o pó de mica e não é prejudicial ao meio ambiente.

Ainda dá tempo de comprar seu glitter pro carnaval 2019! Agora que a gente já conhece várias marcas incríveis de brilho que não fazem mal ao meio ambiente, fica com algumas inspirações lindas de maquiagem com glitter pra arrasar nesse carnaval!

Bóra brilhar!

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As lojas de cosméticos estão cada vez maiores, e a quantidade de produtos nem se fala! Um dos produtos essenciais é o shampoo, e a variedade deste produto nas lojas é enorme. Então resolvi te ajudar na escolha do shampoo, de acordo com o tipo do seu cabelo. Vem conferir!

Shampoo ideal para cabelo oleoso

Muitas pessoas que têm cabelo oleoso, acreditam que tem que usar um shampoo que retire totalmente a oleosidade dos fios. MITO! Oleosidade é uma forma de proteção do cabelo e quanto mais você retirar esta forma de proteção, mais seu cabelo vai ficar oleoso. O ideal é que o shampoo não tenha tensoativos muito agressivos, como é o caso do Lauril Éter Sulfato de Sódio – encontrado até mesmo no detergente de pia. Para cabelos oleosos, o importante é se atentar aos ativos do shampoo.

Exemplos? Extrato de hamamélis, alecrim ou jojoba. A Loccitane possui uma linha chamada aromacologia que é perfeita para esses casos. Para cabelos com caspa, a melaleuca também vai ser um ótimo extrato natural adstringente, assim como o chá verde. A Laís Lima Coutinho, cabeleireira, esteticista e cosmetóloga, têm um exemplo de formulação que ela criou para cabelos oleoso. É só mandar manipular!

Receita Shampoo para Manipular:

– Alecrim, óleo essencial de alecrim, óleo essencial de lavanda francesa, extrato glicólico de hamamélis, óleo essencial cipreste europeu e shampoo com base perolada!

Shampoo ideal para cabelo misto

O shampoo ideal para cabelos mistos, não pode nem retirar muito a oleosidade do fio nem ter ativos muito oleosos. Para manter o comprimento dos fios hidratados, aposte no d-pantenol, lavanda, erva-doce ou camomila.

Shampoo ideal para cabelo seco

Este tipo de cabelo pode abusar dos óleos para formar uma película protetora no fio e fazer com que o cabelo não perca água. Mas é importante também usar ativos com ação hidratante, como é caso da aloe-vera, aveia coloidal, óleo de argan, de coco ou de rícino (que também estimula o crescimento dos fios).

Shampoo para cabelo com química

Para os cabelos tingidos ou quimicamente tratados, como é o caso de quem faz progressiva, o shampoo ideal deve ter um pH entre 4,5 e 5,5. Um pH ácido faz com que a cutícula do fio não fique muito aberta, o que deixa o cabelo com aspecto de danificado. Ativos naturais como o açaí e a mandioca são uma ótima pedida, além dos óleos indicados para os cabelos secos.

Shampoo para cabelo com química fragilizado

Loira, esse shampoo é para você! Você pode investir em produtos com os ativos para os cabelos secos e quimicamente tratados. Mas é importante também usar shampoos contendo aminoácidos para a reconstrução do fio, como é o caso da arginina, cisteína e leucina. Evite a queratina: se o cabelo estiver muito seco, o uso dela pode quebrar o fio!

Agora já sabe qual shampoo comprar para o seu cabelo?

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Ao longo de nossa vida começamos inúmeros novos projetos, alguns que podem levar anos para se concretizar e outros apenas alguns meses. E uma coisa é certa: assim que nos determinamos a fazer algo, logo imaginamos a linha de chegada e como vamos estar naquele momento da conquista. E então, munido de muita MOTIVAÇÃO, começamos a traçar um rumo ao SUCESSO.

Começamos felizes e focados, com toda a certeza de que irá dar certo. Quando menos se espera, bate aquele desânimo, uma falta de vontade de fazer o que precisa ser feito e inúmeras tentações começam a aparecer para te desviar do compromisso firmado com você mesmo. Neste momento podem surgir algumas perguntas invasivas como: será que isso é para mim? Será que eu sou realmente capaz de realizar isso?  E quando os projetos não são interrompidos nessa fase, logo damos um jeito de sacudir a poeira, nos focar de novo e voltar com todo o gás.

Este ciclo continua se repetindo à medida que colocamos nossos OBJETIVOS nas mãos da MOTIVAÇÃO.  Para estarmos motivados precisamos estar com o humor ideal e o momento propício para as coisas ocorrerem como esperado. Entretanto, sabemos que o caminho ao SUCESSO requer muito esforço, precisamos superar inúmeros obstáculos e frustrações que vão, inevitavelmente, minando essa MOTIVAÇÃO.

PORTANTO, antes da motivação devemos aplicar a DISCIPLINA. A disciplina coloca nosso SUCESSO em primeiro plano, é a partir dela que teremos foco e faremos o que for preciso para alcançar nossos objetivos. A ação mais importante que a disciplina emprega em nosso sucesso é a formação de HÁBITOS. 

Com os hábitos começamos a criar uma rotina, que nos levará a pequenas conquistas. E o que é a grande vitória da nossa vida se não a soma de pequenas vitórias diárias? Ao valorizar cada pequena meta alcançada deste longo caminho, nos sentimos cada vez mais motivados a continuar seguindo em frente, e com isso, a cada dia estaremos cada vez mais perto de nosso propósito.

Mas por onde começar?

Vamos começar estabelecendo metas reais e ao mesmo tempo desafiadoras. Para isso é necessário fazer uma autorreflexão para entender suas limitações e respeitar o seu ritmo, (não é porque seu vizinho conseguiu emagrecer 10kg em um mês que você precisa conseguir também, afinal o seu metabolismo não é igual ao dele). Comece com pequenas metas e vá aumentando a medida que a rotina começa a se estabelecer. Uma outra dica é criar horários e ambientes favoráveis à sua nova rotina, uma vez que condições favoráveis ajudam a manter um padrão de ações e dificulta as famosas “escapulidas”.

Então, se você está pensando em começar um novo projeto hoje, lembre-se de colocar a disciplina antes da motivação, monte um planejamento real e ideal para a sua condição e mãos a massa. Tenho certeza que você consegue.

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