Você já percebeu que existem inúmeros minerais e vitaminas que estão presentes nos cremes, mas também fazem parte da nossa alimentação? Foi pensando nesta relação entre alimentação e beleza, que surgiram os nutricosméticos. Vem conhecer as famosas cápsulas da beleza!

O QUE SÃO NUTRICOSMÉTICOS?

Juntas, a Indústria Alimentícia e a Cosmética criaram cápsulas, sachês ou até gominhas com vitaminas e outros compostos que ajudam melhorar a nossa saúde e previnem os sinais do envelhecimento, tratam a acne e clareiam manchas.

OS PRINCIPAIS NUTRICOSMÉTICOS

1. Colágeno

Há inúmeros benefícios com a suplementação do colágeno, como eu contei neste post aqui. Ele é um dos nutricosméticos que eu recomendo de olhos fechados!

• Oli-olá™

Conhecido como peeling em cápsulas, o Oli-Olá tem uma substância extraída de uma oliveira do mediterrâneo com alto poder antioxidante, capaz de uniformizar o tom da pele e renová-la. Para aquelas que lutam contra as manchas do melasma, este nutricosmético é indispensável!

• Betacaroteno

Encontrada em alimentos alaranjados, o betacaroteno é uma ótima dica para o verão (https://thaisadalmut.com/blog/cuidados-fundamentais-para-cabelo-e-pele-no-verao/). O poder antioxidante dessa substância retarda o envelhecimento e tem até efeito de proteção contra o sol. Mas atenção: apesar de ser conhecido como um protetor solar em cápsula, o uso de filtro solar é indispensável!

• Zinco

Se você quer um nutricosmético para a acne, achou! O zinco é um poderoso mineral com ação antioxidante que ajuda na cicatrização de feridas, entre elas, as espinhas. Além disso, ajuda o sistema imunológico!

• Exsynutriment®

Este é o nome da fórmula do silício orgânico, importante aliado no tratamento da famosa celulite (que na verdade, o nome correto é fibro edema gelóide). Ele firma a pele por estimular uma maior produção de colágeno e elastina e aumenta a hidratação da pele!

• Resveratrol

Sabe a história de beber uma taça de vinho por dia para a saúde? A substância presente no vinho que faz tão bem para nós é o resveratrol, um polifenol presente na uva. O poder antioxidante do resveratrol é usado até mesmo para prevenir doenças do coração! De sobra, ele previne o envelhecimento e tem efeito desintoxicante – ajudando a perder peso.

• Pantogar

Aminoácidos, queratina e vitaminas estão presentes na formulação deste poderoso nutricosmético para queda de cabelo e unhas fracas e quebradiças. Se você quer cabelos e unhas saudáveis, este é o produto!

Qual nutricosmético vai ser indispensável na sua vida daqui para frente?

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Não é todo mundo que tem dinheiro para investir em máscaras caras ou frequentar uma esteticista constantemente. Mas seus problemas têm solução: vem conhecer o poder da máscara de argila, e como este produto baratinho pode ajudar a sua pele a ficar ainda mais linda!

O QUE É ARGILA?
A argila é retirada do solo, e possui sílicio e inúmeros oligoelementos – também conhecidos como sais mineirais – que são maravilhosos para combater radicais livres e também nutrir a pele. A argila consegue, além de nutrir a pele, eliminar impurezas que estão na pele – ela adsorve as impurezas, isto é, ‘puxa’ as impurezas para fora.

Outro benefício da argila é o custo. Geralmente, elas são vendidas em lojas de produtos naturais, de produtos de beleza ou farmácias de manipulação. O valor? De 5 a 50 reais. A diferença entre uma argila mais baratinha e uma mais cara é a garantia do processo de purificação que a argila passa para deixá-la mais concentrada e pura. Então, nem sempre as argilas mais baratas vão passar por esse processo. Ainda assim, podem ser usadas e também vão trazer benefícios para a sua pele!

PRA QUEM É INDICADO

Aí está outro benefício deste produto. Todos os tipos de pele podem usar a argila, porque ela é super segura e não tem nenhum componente que possa causar irritação.

Para que serve cada cor de argila?

Para cada tipo de pele, existe uma cor de argila ideal. Vem conferir qual cor de argila você pode usar na sua pel

Argila verde

Queridinha das peles oleosas. A argila verde tem efeito detox, e também promove a melhora da circulação – por isso, você pode ficar com a pele avermelhada depois de remover a máscara de argila verde. Usada em tratamentos para acne, mas também para de fibro edema gelóide (conhecida de forma errada de celulite) e até para oleosidade excessiva do cabelo.

Argila branca

O efeito clareador da argila branca é impressionante! Ela é capaz de adsorver pigmentos que podem estar na superfície da pele. Por isso, é utilizada para tratamentos de manchas, mas também de manutenção da pele, por causa da ação hidratante desta argila.

Argila preta

Indicada para quem tem queda de cabelo ou quer estimular o crescimento dos fios. A ação estimulante e desintoxicante ajuda a aumentar a circulação do couro cabeludo, e, consequentemente, contribui para que o cabelo cresça forte e saudável!

Argila amarela

Por ter uma grande quantidade de potássio em sua composição, a argila amarela rejuvenesce a pele e também é uma argila super hidratante! Indicada para regenerar e rejuvenescer, pois melhora a elasticidade da pele!

Argila vermelha

Maravilhosa para tratamentos de flacidez. A quantidade elevada de ferro melhora o tônus e a rigidez da pele. Também, pode ser usada para rejuvenescimento, já que estimula a produção de colágeno!

Argila rosa

A combinação da argila branca com a vermelha forma uma argila ideal para tratamento de rosácea, pois tem grande quantidade de manganês na composição. Também pode ser usada para tratamentos de manchas e envelhecimento, já que tem as ações das argilas branca e vermelha.

COMO PREPARAR A ARGILA

Para potencializar o efeito da argila, nunca prepare ela com água. Use soro fisiológico, chás (verde, de camomila ou cavalinha), água termal ou também séruns hidratantes. Você vai misturar um pouquinho do pó da argila com um destes produtos e prontinho!

A espessura da argila não precisa ser muito grossa e nem muito fina. Deve ter a consistência de uma máscara facial comum!

APLICAÇÃO

Você vai passar essa mistura da argila na sua pele e deixar por cerca de 20 minutos, ou até que toda a argila esteja seca.

PRONTO. Pele tratada e livre de impurezas!

Qual argila você vai comprar para a sua pele? Conta pra mim!

O colágeno é uma fibra importantíssima para a elasticidade e flexibilidade da nossa pele. Infelizmente, a partir dos 21 anos, a quantidade dessa fibra diminui ano após ano e a nossa pele fica mais flácida e com rugas. O que podemos fazer? Suplementar colágeno! Mas para um efeito benéfico, vem conferir todos os mitos que cercam o uso do colágeno.

O QUE É O COLÁGENO?

O colágeno é uma proteína que forma 70% da nossa pele. Além da pele, o colágeno também está presente em nossos ossos, cartilagens e tendões. Dá pra entender o por quê dessa fibra ser super importante, não é?

Com o envelhecimento e também pela ação degradante dos raios de sol – por isso é importante ter cuidados no verão -, a quantidade de colágeno da nossa pele diminui com o passar do tempo.

A quantidade de açúcar que ingerimos também afeta a qualidade do colágeno que temos. Isso acontece por causa de um processo chamado glicação, que é quando o açúcar “carameliza” as fibras de colágeno, e torna elas rígidas. Essa rigidez acaba com a função do colágeno de tornar a pele mais elástica e flexível.

COLÁGENO, PARA QUE TE QUERO?

Por essas razões, é importante estimular a celulazinha que produz o colágeno: o fibroblasto. É aí que aparece a suplementação de colágeno. É como se você oferecesse para essa célula tudo que ela precisa para formar a fibra.

Você pode estar pensando: se o colágeno é uma proteína, como a carne, porque não adianta eu só me alimentar com uma maior quantidade de proteína?

Uma proteína é formada por diferentes tipos de aminoácidos; no caso, os aminoácidos presentes no colágeno são bem diferentes das que encontramos nas carnes e vegetais. Uma alimentação saudável é muito importante para uma boa produção de colágeno, mas não exclui a importância da suplementação!

QUANTO DE COLÁGENO EU TENHO QUE TOMAR?

Para ser eficiente, você precisa tomar por, NO MÍNIMO, 3 meses cerca de 8 gramas diárias de colágeno. Sabendo disso, preciso desapontar aquelas pessoas que gostam de suplementos em cápsulas. No caso do colágeno, as cápsulas que encontramos no mercado não adiantam!

Porque? Se você olhar a tabela nutricional, vai ver que o recomendado é, geralmente, a ingestão de 4 cápsulas por dia. O problema é que a quantidade de proteína que você ingere com 4 cápsulas passa longe das 8 gramas diárias. Por isso, opte por colágeno hidrolisado em pó – e tem que ser hidrolisado, ok?

CREMES COM COLÁGENO SÃO BONS?

Vou ter que desapontar de novo os leitores que compram cremes com colágeno. A mólecula do colágeno é muito grande, então ela não consegue “entrar” na pele. Fique atento: na indústria dos cosméticos, é muito comum encontrar cremes que prometem milagres por terem colágeno na formulação!

Isso só muda se o colágeno presente no creme for hidrolisado; nesse caso, a molécula do colágeno é ‘quebrada’ e fica bem menorzinha. Então tenha atenção na hora de comprar! 

Já comprou o seu colágeno?

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Garanto que você já traçou várias metas e tem planos para esse novo ano. E já pensou que um desses planos pode ser cuidar mais de você? Muitos estudos da área da saúde mostram o impacto positivo de seguir uma rotina de beleza. Cuidar de si diminui o estresse e melhora a autoestima. Que tal adotar essas dicas de beleza no seu dia-a-dia? Elas são simples, prometo!

ENTENDA QUAL SEU TIPO DE PELE                                                                

O primeiro passo para começar a ter uma rotina de beleza é saber qual o seu tipo de pele.

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Uma pele oleosa costuma ficar com aquela aparência mais brilhante – principalmente no calor – além de ter poros dilatados. Algumas pessoas têm essa oleosidade em excesso só na testa, nariz e queixo; mas peles com acne podem apresentar essa oleosidade por todo o rosto!

Sua pele reage a qualquer produto? Fica avermelhada com facilidade e alergias são comuns? Sua pele pode ser sensível!

Se a oleosidade é controlada e você sente que a espessura da sua pele é fina, ela pode ser seca!

Sabendo qual o seu tipo de pele, você deve comprar os produtos específicos para ela. Isso faz TODA a diferença!

OLEOSIDADE NÃO É SINÔNIMO DE HIDRATAÇÃO

Se você está aí pensando qual o tipo da sua pele, e lembrou que sua pele as vezes descama mas ainda assim fica brilhosa, preciso explicar uma coisinha para você. É super normal ter pele oleosa e ainda assim a pele descamar. Sabe por quê? Peles oleosas não são necessariamente hidratadas.

Hidratação tem relação com a quantidade de água, enquanto a oleosidade tem relação com a quantidade de óleo. Quer fazer um teste e ver se sua pele está ressecada? Pegue um pouquinho de água e passe na testa! A água foi absorvida muito rápido? Sua pele está precisando de mais água e de produtos hidratantes então!

BEBA MAIS ÁGUA

O cosmético mais barato que nós podemos usar é a água! Sabe aquela dica de beber em média 2L de água por dia? Ela é primordial para ter uma pele mais saudável. Comece a beber mais água hoje! Em apenas duas semanas você já vai notar a diferença na pele.

USE HIDRATANTES

Ainda falando sobre hidratação, essa dica vai para todos os tipos de pele. Procure um hidratante queridinho para chamar de seu. Sua pele é mais oleosa? Use um hidratante mais leve, pode ser uma bruma, um gel ou até uma solução. Para peles sensíveis e secas, procure ativos como vitamina E ou vitamina C para dar um up na hidratação da pele.

Peles hidratadas são mais saudáveis e potencializam os resultados de qualquer tratamento estético.

PROTETOR SOLAR DE 3 EM 3 HORAS!

Você não leu errado! Esse não é um post da Babi Godoi sobre nutrição. Muitas pessoas se atentam só com o FPS do protetor solar e se esquecem que mais importante que isso, está a frequência do uso. Você não vai estar protegido do sol se aplicar protetor uma vez só no dia. A aplicação deve ser feita de 3 em 3 horas.

E por que usar protetor solar? Além dele impedir que sua pele fique vermelha por causa do sol, ele previne o câncer de pele e o envelhecimento. Você não precisa de mais razões, né?

Que tal criar uma rotina de beleza com essas dicas?

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Nem só de decor e plantas vive uma mulher! Eu também adoro maquiagem, mas sempre tive probleminhas de visão que faziam com que eu saísse de casa com algum borrado na cara ou um olho diferente do outro. Aí era função dazamiga me avisar e ficar tentando consertar a make! Quando precisava me arrumar pra uma festa então, sem a ajuda de um profissional o negócio ficava feio.

Mas, essa semana eu tive uma oportunidade incrível: fazer um curso de automaquiagem com ele, o expert da beleza, o maquiador das celebridades, Junior  Mendes! Nesse curso aprendi algumas dicas fundamentais pra nunca errar na make. De quebra, no dia seguinte ainda fui modelo dele e me senti uma princesa! Vamos às dicas que eu mais gostei:

1 – Preparar a pele é fundamental

A primeira e a última coisa que Junior faz em toda maquiagem é aplicar Fix Plus. Esse produto é uma bruma hidratante em forma de spray. O Fix plus hidrata e refresca a pele de forma delicada e instantânea, além preparar a pele para a maquiagem. Ajuda na fixação, prolongando a duração da maquiagem, por isso pode ser aplicado antes e depois da make.

Eu uso a Mineralize Charged Water e, como ele diz, deveria vir como água encanada. Esse que eu uso é mais tratamento, não indicado para depois da make. É um Spray para o rosto feito com carvão que energiza e reabastece a perda de umidade, hidratando.

2 – Não importa se sua pele é oleosa, ela precisa ser hidratada!

Depois do fix plus, Junior aconselha aplicar o strobe hidratante – independente de sua pele ser oleosa ou não – toda pele precisa de hidratação! Além disso, ele possui partículas furta cor iluminadoras :)

3 – Condicionador de boca?

Um produto que ele recomendou e eu amei de paixão foi o lip condictioner. Meus lábios estão sempre ressecados e não adianta eu ficar usando hidratante labial. Ele passou esse produtinho no início da make e na hora do batom os lábios já estavam bem lisinhos!

4 – O corretivo vai antes da base!

Mais uma coisa que descobri que sempre fiz errado. Junior recomenda aplicar um corretivo (ele usou o studio finish) mais claro nas áreas onde nosso rosto é naturalmente mais claro – olheiras e centro da testa. Depois, um corretivo levemente mais escuro nas laterais do rosto, como um contorno, porém, Junior comentou que a moda dos contornos exagerados não é indicada para todo mundo.

Como ele diz: “quando o contorno chega antes que a mulher na festa”. Você precisa afinar seu nariz e rosto? Precisa se adequar a um padrão? Nós acreditamos que a função da maquiagem é valorizar sua beleza natural, e não transformar seus traços.

5 – Saiba qual é a base certa pra sua pele

Em meio a tantos tons de base, um erro na cor pode fazer com que você pareça mascarada! O Junior indicou a base mais tecnológica do mundo, que se adapta ao tom da sua pele: a base match master!

6 – Selar a base com pó compacto é o segredo para uma pele linda e homogênea

Sabe quando você passa base e a pele fica meio molhada? É porque você não selou! É só passar pó compacto (pós studio fix, que não deixa a pele craquelada) e vai ficar tudo certo.

7 – Existem produtinhos pra fazer sua make durar mais

Além do fix plus que ajuda na durabilidade da maquiagem, para eventos Junior recomendou um primer 24 horas para ser aplicado na região dos olhos, fazendo a sombra durar mais! Dá até pra chorar sem medo no próximo casamento.

8 – Delineado na linha d’agua do olho diminui o olhar, enquanto rente aos cílios aumenta

Essa dica é de ouro: quer que seus olhos pareçam maiores? Delineado rente aos cílios inferiores. Quer que pareçam menores? Delineado na linha d’água!

9 – O iluminador soft and gentle é a melhor coisa que já inventaram

Cara, que efeito é esse? Eu sou totalmente viciada nesse iluminador! Além disso, ele pode ser usado como sombra, molhando o pincel no fix plus e aplicando nos olhos. Bapho, néam?

10 – Também existe um produtinho milagroso pra tirar a oleosidade da sua pele ao longo do dia sem estragar a make

O Junior até demonstrou esse produto em mim durante a aula dele. Imediatamente esse gel matifica a pele tirando o visual de oleosidade. Pode ser usado na pele limpa como em cima da make! E tem pequeninho pra ter na bolsa :)

Bônus: produtos que viciei

Essa máscara para cílios tem um pincel mais leve para os cílios inferiores e um maior para os superiores, garantindo volume e precisão! To apaixonada por ela!

O batom Velvet Teddy era meu preferido. Agora estou adicionando o gloss Nymphete por cima e é simplesmente viciante.

Não vivo mais sem o blush sunbasque – a Gisele Bunchen usa e eu fico me sentindo ela na hora de passar! Além desse, o harmony que é ótimo também pra fazer contornos.

Pincéis se tornaram indispensáveis pra mim na maquiagem. A boa notícia é que a MAC está se tornando cada vez mais politicamente correta e vai substituir todos os pincéis por sintéticos, de uma tecnologia única deles que imita muito bem o natural.

Se você quiser comprar qualquer um desses produtinhos, utiliza os cupons abaixo para conseguir um descontinho!

Na Mac: BEMVINDOZ 

Na Sephora: Rewardstyle20

Claro que existem mais mil e uma dicas que esse profissional nos agregou, mas para mim, como iniciante, essas foram as mais marcantes! Tem alguma dica pra acrescentar?

Fotos: Fábio Araújo para #maclondrina

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